夏天水分流失快、室內(nèi)外溫差大，加上很多人飲食不健康，是痛風(fēng)高發(fā)的季節(jié)。尿酸高的朋友們要注意控制飲食。天熱補(bǔ)水很重要，針對(duì)痛風(fēng)患者，主要有3種升尿酸和4種降尿酸的飲品。
一、尿酸高的人這些飲品要少喝
1、酒
酒中的乙醇會(huì)使血乳酸濃度增高，抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄，促使痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，且痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)與酒精攝入量成劑量依賴(lài)性增加，故所有痛風(fēng)患者均應(yīng)限制飲酒，尤其是啤酒（啤酒本身含大量嘌呤）、烈性酒等。
2、含糖飲料
含糖飲料中含有大量的果糖添加劑，果糖攝入增多會(huì)導(dǎo)致嘌呤的產(chǎn)生增多，進(jìn)而導(dǎo)致尿酸水平增高。飲料目前已成為青少年罹患痛風(fēng)的主要致病因素。
3、老火湯
嘌呤會(huì)溶于水，燉湯時(shí)燉煮時(shí)間過(guò)久，會(huì)導(dǎo)致湯里的嘌呤含量過(guò)高，食材的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)流失。
二、有助于排出尿酸預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的飲品
1、白開(kāi)水
無(wú)論是痛風(fēng)的哪個(gè)階段，解決問(wèn)題的根本都是降尿酸，90%的尿酸都是從尿液中排出。痛風(fēng)患者每日飲水量宜在2000毫升以上，以增加尿量，促使尿酸排出體外，預(yù)防腎結(jié)石。腎功能不全者，應(yīng)在嚴(yán)密觀察下進(jìn)行液體補(bǔ)充。
2、蘇打水
尿酸是酸性的，蘇打水是弱堿性，可以中和尿酸，加速尿酸的排出。含堿的食物（如蘇打餅干、加堿饅頭、堿性礦泉水等）有助于制造堿性環(huán)境，促使組織內(nèi)累積的尿酸鹽溶解排出，可以適當(dāng)多食。
3、百合茶
百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神的功效，含有多種生物堿，其中秋水仙堿有抑制炎癥反應(yīng)，緩解關(guān)節(jié)腫痛的作用。在痛風(fēng)急性發(fā)作期，可以飲用百合茶或食用百合粥。以6~10克為宜。
4、 龍須茶
龍須即玉米須，具有利水消腫，利濕退黃的功效。玉米須有一定的利尿功能，可促進(jìn)血尿酸從尿液排泄，從而達(dá)到輔助降尿酸的作用，干品30克為宜，如有熱象可選鮮品，鮮品量加倍。功效相似的中藥有蘆根、石斛等，均有清熱、利尿的作用。
溫馨提示：大約80%的尿酸是通過(guò)尿液排泄的，如果腎臟排泄不足，勢(shì)必會(huì)引起血尿酸升高，因此，作為痛風(fēng)患者，平常不僅要堅(jiān)持低嘌呤飲食，還要多喝水，以促進(jìn)尿酸排泄，降低血尿酸水平，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作及尿路結(jié)石。
