五官之中，嘴唇最“善變”，它會(huì)跟隨外界環(huán)境而變化多端，如根據(jù)天氣而變得濕潤(rùn)或干燥；還會(huì)因?yàn)槿梭w“內(nèi)部環(huán)境”的細(xì)微改變，而呈現(xiàn)不同的顏色和狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，“唇舌是反映身體健康狀況很重要的部位。舌在口腔之內(nèi)，而唇顯露在外，五臟六腑的氣血通于舌、達(dá)于唇，人體內(nèi)部氣血的盛衰、臟腑的枯榮，常常能從嘴唇的位置最先表現(xiàn)出來(lái)。”嘴唇的顏色、光澤和質(zhì)地等，都是折射身體健康狀況的一面鏡子，我們的身體好不好，嘴唇會(huì)用自己的語(yǔ)言告訴我們。
嘴唇顏色與健康的關(guān)系
1、嘴唇顏色發(fā)黃——說(shuō)明你需要消食導(dǎo)滯
嘴唇顏色發(fā)黃、精神不足，有時(shí)還會(huì)發(fā)呆發(fā)困，則是發(fā)育中的兒童、少年和青年朋友們最易常見(jiàn)的問(wèn)題之一。而這種毛病往往是“補(bǔ)出來(lái)的”！
消食導(dǎo)滯建議：
食用人參、白術(shù)、茯苓、甘草、蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、山藥、大棗等益氣健脾、理氣和胃的食材；再配合陳皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或開(kāi)水泡服；輔以含腸道益生菌的食物來(lái)清理腸道。每餐堅(jiān)持做到多菜少肉七分飽，保留“三分饑”，既可以避免積食，又可調(diào)和肝和脾之間的矛盾，讓孩子的脾胃強(qiáng)健、通排順暢。
2、上下唇異色——說(shuō)明你需要細(xì)嚼慢咽
上唇屬胃，下唇屬脾。上唇深紅，下唇淡白微青，是“胃熱脾寒”的表現(xiàn)，此時(shí)常伴有臉紅、吃得多卻容易腹瀉、四肢懶散等情況。
細(xì)嚼慢咽方案：
這種情況除強(qiáng)健脾胃之外，還需要在吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。每口飯菜可以嚼3~6下左右，使食物充分與唾液接觸，溫度也與人的口腔溫度相當(dāng)，再慢慢咽下，這樣人更容易飽，食物也更易消化吸收，可以有效保護(hù)脾胃。
3、嘴唇青紫發(fā)黑——說(shuō)明你需要健脾活血
嘴唇青紫發(fā)黑，常常是體內(nèi)有瘀的表現(xiàn)，也往往伴有心煩胸悶、體內(nèi)無(wú)名疼痛、失眠多夢(mèng)等癥狀。
健脾活血方案：
此時(shí)宜健脾益氣、活血化瘀，可用人參、三七、當(dāng)歸、黃芪、益母草、黑木耳、蓮子、桑椹等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。若幼兒嘴唇青紫，伴有手指、腳趾甲青紫，并且有安靜時(shí)顏色較淡，活動(dòng)、哭鬧后顏色加深的情況，宜先到正規(guī)醫(yī)院檢查。
4、嘴唇顏色淡白——說(shuō)明你需要補(bǔ)益氣
血嘴唇淡白的人，因大腦容易缺少氣血的滋養(yǎng)而變得健忘，四肢也常常處于一種有氣無(wú)力的狀態(tài)，懶得動(dòng)彈，人不想說(shuō)話，總想睡覺(jué)。男性缺少拼搏的動(dòng)力，女性則常常對(duì)性缺乏興趣……這些都與脾胃功能相關(guān)。
補(bǔ)益氣血建議：
膠艾湯、四物湯，是中醫(yī)比較經(jīng)典養(yǎng)血方劑，用的是補(bǔ)血滋陰的阿膠和被稱為“補(bǔ)血藥之圣”的當(dāng)歸。所謂氣為血之帥，血為氣之母，補(bǔ)血時(shí)要兼顧補(bǔ)氣。所以需要加上一些補(bǔ)氣的藥材合理搭配補(bǔ)血，如黃芪。
5、嘴唇顏色發(fā)紅——說(shuō)明你需要清火降火
幾乎所有的嘴唇顏色紅如血染，都和上火有關(guān)，如果你上下兩唇、唇內(nèi)外兩面全紅，很可能是血熱的表現(xiàn)。如果還伴有咽喉疼痛、牙齒上火疼痛、心情煩躁，或大便秘結(jié)、小便發(fā)黃、尿中帶血等情況，則是真上火。
清火方案：
忌吃煎炒油炸和油膩的食物，連續(xù)三天以稀粥為食。可在稀粥內(nèi)加入少許鹽，以補(bǔ)充人體所需的鹽分。如果實(shí)在想吃肉，可用生地、土茯苓燉少許豬肉，或用蓮子（帶心）、蓮藕燉上一兩塊排骨，以解肉饞。在茶余飯后，還可煮上一些冬瓜湯、茅根湯等，代水飲用以消除上火癥狀。如果你在唇紅的同時(shí)，嘴唇急劇干燥，還伴有頭暈頭痛、高燒、煩躁的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。
溫馨提示：想要唇色紅潤(rùn)，氣色好，請(qǐng)記?。撼?rùn)唇，多飲溫水，增加攝入富含維生素和鋅、鐵和硒等礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷物，幫助維持皮膚的水合作用，保持唇部的濕潤(rùn)和彈性；平時(shí)注重踐行四合理，讓健康從內(nèi)而外綻放。
